资深潜水员5年减肥经验谈

 自从生了孩子后，我就开始减肥了，减肥年资却有5年了，5年前最重的时候达到了67kg。尝试过吃减肥药、喝减肥茶、吃减肥餐、做运动、节食等等多种减肥方式。现在，把自己多年来的减肥经验来个大总结，希望对依然与肥胖奋战中的各路JM有一点点的帮助。

　体重最高峰时的我，最看不惯就是自己的水桶腰，好多肉~~！

　　开始对减肥的概念没有那么的清晰，大家都说运动减肥，我就拼命的运动。每天晚上把家里的事情都弄好了，就去跑步，对于平常人也许觉得没什么，但是人胖了就不喜欢动。每天下来，我都累的不行。坚持了一个月，就只减了3斤，效果太不明显了。后来因为学习越来越紧张，所以也没时间继续跑了，体重也回来了。

　看着同事们个个苗条的身材，减肥的概念又回来了。身边的朋友都是在节食减肥，我也加入了她们的队伍，我们的方法就是网上转帖转的很火的三日苹果减肥法。每天早上起来就喝一杯白开水，饿了以后就吃苹果，这对于贪吃的我来说，简直就是煎熬啊，那种饿的肚子空空的感觉，一辈子都忘不了。坚持到第三天的时候，我称一下，就只减了4斤

　我觉得这种方法实在是不适合我，先别说节食对身体的伤害，光是挨饿的感觉就不好受了，肚子每天都咕咕地叫，挨饿减肥始终不是个长远计划。要知道挨饿可会损伤肠胃功能的，太不健康了。我想，如果能有一个能抵抗饥饿感又不用节食的减肥方法就好了，我非常乐意尝试

　苦瓜清脂素，听朋友说苦瓜可以刮脂，我兴奋之下就败来尝试一番了。在我高兴的时候，问题也接踵而至，吃了几天的药，就发现身体出现了很多问题，头整天昏昏沉沉的，晚上也睡不好，还猛出虚汗，严重的时候还呕吐过两次。知道这是减肥药的副作用之后，害怕之下就马上停止了服用，还好副作用在停药之后慢慢消失了。前后吃了不到一个星期，虽然是瘦了几斤，但是没几天就反弹了，既不健康效果又不稳定。

在泡论坛的时候，看到好多JM都有提到一款减肥产品 Apple抗饥饿减肥茶。在经历了减肥的几次失败后，我对产品的选择还是比较谨慎的，详细了解了一下Apple抗饥饿减肥茶。在减肥茶中，有一种叫做瘦素的成分，它不仅能够抑制食欲，减少想吃东西的欲望，又能增强对能量的消耗。不想吃东西而一边

又在消耗体内的能量，这样才做到了不伤Apple抗饥饿减肥茶，盒子的左上角，还有他家的防伪标签。盒子里面有15袋小茶包的，都是独立小包装的。它是按照周期来喝的，一个周期14天，我当初一口气就败了3个周期回来，可谓寄予了厚望。

　　抗饥饿减肥茶喝起来的味道很特别的，可能跟它的成分有关，它的成分中含有绿茶精华，还有一些蔬果之类的成分，例如草莓素、葡萄柚素等，所以有一种很西式的茶香味，很清香。我每次都在饭后喝的，用70~80度的水泡着喝，喝这减肥茶的时候我并没有刻意节食，我三餐正常的，但第四天开始我发现自己吃的东西居然减少了，前一天还是要每餐吃两碗米饭，这天竟然两碗米饭吃不完了，下午的点心时间竟然也没觉得肚子饿，一直饱饱的，也许这就是所谓的饱腹感吧。http://www.7kkb.cn

害身体的减肥。

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