人人都有情感舒适区，靠着它，得到一种非理性的安全感，却也错失了不少好姻缘。如果想跳出舒适区， 需要认识到三点：
第一，跳出舒适区不一定是个每个人，有可能得到收益，也有可能遭遇风险；
第二，光离开舒适区是不够的，还要设立跳出后的目标，这样才能有的放矢;
第三，想跳出舒适区，必须要学会“反驳自我”，它有三个步骤--
1）、搜集证据，
2）、做出选择，
3）、化解灾难。
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