红枣、枸杞茶：可经常喝。 菊花茶、枸杞茶：适当，一般建议喝3天停3天会比较妥当。 湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。
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