- 很多人包括我一上讲台就双手冒汗，心跳加速，脑子里一片空白，熬夜准备的内容忘得一干二净。尴尬的沉默，让每一秒都像一年那么漫长。台下的听众，有些开始低头摆弄手机，有些交头接耳，开始聊天了，说实话，能不慌吗？
- 这本书教了这样一种方法：送礼物心态，也有人翻译成“分享精神”。什么意思呢？既然是白送的礼物，那么，就不要奢望所有收礼物的人都喜欢，只要有人接受了，就算成功。作者提到，没有人像你一样在乎你这场演讲，他们坐在下面，想的是这场结束之后去吃什么，周末约哪个姑娘，朋友圈的更新都比你的演讲重要。不要极力取悦那些不那么在乎你演讲的人们，把你的心态调整到：“我来送礼，喜不喜欢随你”这种感觉，相信我，紧张感自然就会褪去很多。
- 正如这本书所讲，在演讲的过程中，不要觉得演讲是来表现自己的，而是为了来澄清一个事情、来分享一个观点、来讲述一个故事，当你把重点放在如何讲好一个故事的时候，你就忘掉紧张了。
- 所以演讲的时候一定要树立一种“对事不对人”的、“忘我”的平衡心态，专注于所讲的内容。
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