88_健康真好

前段时间病了，好像是感冒引起的过敏性鼻炎，而且好了之后还复发了一次，生病的第一天晚上，那可真是痛苦，痛苦中我就在想：安乐死真是一项伟大的发明。

现在身体好多了，很开心，失而复得的感觉。

我总结了一下在生病前一段时间里，我的饮食、作息方面存在的问题。

饮食上：

1.从11年开始，很少吃过早餐。

2.午餐在公司附近一个学校的食堂吃，有一家冒菜做的很好吃，最近一两个月里，基本一周要吃4到5次他们家的冒菜。（我感觉这个是最主要原因，因为我自己挑选的食材每天也都是那么几样，长期下来导致身体营养不良，从而导致抵抗力差，然后就病了...）

3.晚餐方面，经常加班，一般在9点下班，不想吃外卖，因为觉得不好吃，所以总是下班回家后才吃饭。午餐和晚餐时间间隔太长。

作息上：

工作是单休，每到周六晚上就会不自觉地熬夜，基本都会到三四点才会睡（有人把这叫做：报复性熬夜），然后早上八九点就会起床去处理一些生活上的事情，因为一周只休息一天，生活上的事情只能放在这一天来处理。（报复性熬夜这种事情很不好，以后要杜绝。）

这次生病，对我来说是教训，更是警钟。它督促我今后保持一个健康的饮食和作息习惯，加强体育锻炼，保持一个健康的身体。有了身体的1，才有其他身外之物的0的意义所在。

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